Du schaffst das: 75 Sprüche & 10 Tipps zum Durchhalten
Jacqueline Eisenbraun
(Fachredakteurin)
Ob vor einer Prüfung, bei einer beruflichen Herausforderung oder einer schweren Krankheit – manchmal brauchen wir aufbauende Worte, die uns sagen: du schaffst das. Wir haben tolle Sprüche zusammengestellt, die dir oder deinen Liebsten Mut zusprechen.
In schweren Situationen fehlt uns manchmal der Mut, den wir zum Durchhalten brauchen. Ein kleines “du schaffst das” hilft uns dann, neue Kraft zu sammeln. Finde hier die schönsten Sprüche, die genau das ausdrücken.
Die besten du-schaffst-das-Sprüche
Die besten du-schaffst-das-Sprüche
Die folgenden du-schaffst-das-Sprüche sollen dir oder nahestehenden Menschen helfen, neue Kraft zu schöpfen.
Bewahre sie für dich auf, um dich selbst an deine Stärken zu erinnern oder schicke sie deinen Liebsten, die genau diese Worte gerade sehr dringend brauchen.
Finde hier Sprüche über das Aufgeben und Tipps für mehr Mut.
“Du schaffst das”: Motivierende Sprüche für eine Prüfung
“Du schaffst das”: Motivierende Sprüche für eine Prüfung
Jeder von uns kennt das belastende Gefühl, vor einer schweren Prüfung zu stehen. Ob für den Führerschein, vor den Abi-Klausuren oder als Aufnahmebedingung für den Traumjob.
Die Sprüche in diesem Kapitel sollen dir die Kraft geben, die du jetzt am dringendsten brauchst.
- Wer sieben mal hinfällt, sollte acht mal wieder aufstehen.
(Chinesisches Sprichwort) - Was wäre das Leben, hätten wir nicht den Mut, etwas zu riskieren?
(Vincent Van Gogh, niederländischer Maler, 1853-1890) - Was immer du tun kannst oder wovon du träumst – fange es an. In der Kühnheit liegt Genie, Macht und Magie.
(Johann Wolfgang von Goethe, deutscher Dichter, 1749-1832) - Das Übel, was uns trifft, ist selten so schlimm als das, welches wir befürchten.
(Friedrich von Schiller, deutscher Dichter und Philosoph, 1759-1805) - Ich haben in meinem Leben schon unzählige Katastrophen durchlebt – die wenigsten davon sind eingetreten.
(Mark Twain, amerikanischer Schriftsteller, 1835-1910) - Das Leben ist kein Problem, das es zu lösen, sondern eine Wirklichkeit, die es zu erfahren gilt.
(Buddha, indischer Religionsstifter, 563 v. Chr. – 483 v. Chr.) - Vertraue auf dein Glück – und du ziehst es herbei.
(Seneca, römischer Philosoph, c. 1 – 65 n. Chr.) - Der Weg zum Glück besteht darin, sich um nichts zu sorgen, was sich unserem Einfluß entzieht.
(Epiktet, römischer Philosoph, 50 – 138) - Du verlierst nie. Entweder du gewinnst oder du lernst.
(Unbekannt) - Steinige Wege führen oft zu den schönsten Orten.
(Unbekannt) - Arbeite und lerne, und du kannst gar nicht verhindern, dass du etwas wirst.
(Thomas Carlyle, schottischer Essayist, 1795-1881) - Geduld und Fleiß, und ich bin überzeugt, ich werde alles erreichen, was ich will.
(Leo Tolstoi, russischer Schriftsteller, 1828-1910) - Manchmal ist es ein Erfolg, ins kalte Wass zu springen. Man landet in einem Meer der Möglichkeiten.
(Unbekannt)
Motivierende und aufbauende du-schaffst-das-Sprüche
Motivierende und aufbauende du-schaffst-das-Sprüche
Ein kleines bisschen Motivation brauchen wir alle manchmal, um uns mit neuem Elan an schwere Herausforderungen heran zu trauen.
Die Sprüche in diesem Kapitel eignen sich bestens, um sie deinen Liebsten als Motivationsschub zu schicken. Schreibe sie in eine kleine Karte, auf einen Post-It oder versende sie per WhatsApp.
Egal wie – die aufbauenden du-schaffst-das-Sprüche in diesem Kapitel kommen garantiert gut an.
- Durch Unentschlossenheit geht mehr verloren als durch falsche Entscheidungen.
(Marcus Tullius Cicero, römischer Redner, 106 v. Chr. – 43 v. Chr.) - Wenn es das höchste Ziel eines Kapitäns wäre, sein Schiff zu erhalten, würde er es für immer im Hafen behalten.
(Thomas von Aquin, italienischer Philosoph, 1225-1274) - Das Schwierigste ist die Entscheidung zum Handeln, der Rest ist nur Hartnäckigkeit.
(Amelia Earhart, amerikanische Pilotin, 1897-1937) - Wir stolpern alle Schritt für Schritt auf den Erfolg zu. Solange wir nicht zweifeln, kommen wir irgendwann an.
(Unbekannt) - Menschen mit einer neuen Idee gelten solange als Spinner, bis sich die Sache durchgesetzt hat.
(Mark Twain, amerikanischer Schriftsteller, 1835-1910) - Es ist ein holpriger Weg, der zu den Höhen der Größe führt.
(Seneca, römischer Philosoph, c. 1 – 65 n. Chr.) - Sorge ist ein Missbrauch der Vorstellungskraft.
(Unbekannt) - Je größer die Schwierigkeit, desto größer der Ruhm, sie zu überwinden.
(Epicurus, griechischer Philosoph, 341 v. Chr. – 270 v. Chr.) - Behalte deinen Blick auf den Sternen und deine Füße auf dem Boden.
(Theodore Roosevelt, US-amerikanischer Politiker, 1858-1919) - Warte nicht auf die perfekte Zeit und den perfekten Ort, um einzutreten, denn du bist bereits auf der Bühne.
(Unbekannt) - In einem Jahr wirst du dir wünschen, du hättest heute begonnen.
(Unbekannt) - Das Große kommt nicht allein durch Impuls zustande, sondern ist eine Aneinanderreihung kleiner Dinge, die zu einem Ganzen vereint worden sind.
(Vincent Van Gogh, niederländischer Maler, 1853-1890) - Sei sicher, dass du deine Füße auf den richtigen Platz stellst – stehe dann standhaft.
(Abraham Lincoln, US-amerikanischer Präsident, 1809-1865) - Es ist besser, ein einziges kleines Licht anzuzünden, als die Dunkelheit zu verfluchen.
(Konfuzius, chinesischer Philosoph, 551 v. Chr. – 479 v. Chr.) - Das Glück ist schon da. Es ist in uns. Wir haben es nur vergessen und müssen uns wieder daran erinnern.
(Socrates, griechischer Philosoph, 469 v. Chr. – 399 v. Chr.)
Noch mehr aufbauende Motivationssprüche findest du in diesem Artikel.
Kurze du-schaffst-das-Sprüche
Kurze du-schaffst-das-Sprüche
Es braucht nicht immer viele Worte, um neues Feuer zu entfachen. Die Sprüche in diesem Kapitel sind deshalb besonders kurz gehalten und eignen sich bestens für eine kleine Nachricht, die du deinen Liebsten schicken kannst.
Füge noch ein paar persönliche Worte hinzu, um deine Nachricht besonders liebevoll zu gestalten.
- Wer Geduld haben kann, kann haben was er will.
(Benjamin Franklin, Gründervater der Vereinten Staaten, 1706-1790) - Alles nimmt ein gutes Ende für den, der warten kann.
(Leo Tolstoi, russischer Schriftsteller, 1828-1910) - Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende.
(Demokrit, griechischer Philosoph, ca. 460 v. Chr. – 370 v. Chr.) - Du wirst morgen sein, was du heute denkst.
(Buddha, indischer Religionsstifter, 563 v. Chr. – 483 v. Chr.) - Ein tiefer Fall führt oft zu hohem Glück.
(William Shakespeare, englischer Dichter und Theaterschauspieler, 1564-1616) - Wer Großes versucht, ist bewundernswert, auch wenn er fällt.
(Seneca, römischer Philosoph, ca. 1 – 65 n. Chr.) - Geh deinen Weg und lass die Leute reden
(Dante Alighieri, italienischer Dichter und Philosoph, 1265-1321) - Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.
(Franz Kafka, deutschsprachiger Schriftsteller, 1883-1924) - Du bist deine eigene Grenze, erhebe dich darüber.
(Hafis, persischer Dichter und Mystiker, 1325-1390) - Wer sich selbst alles zutraut, wird andere übertreffen.
(Chinesische Weisheit) - Glaube an dein Glück, so wirst du es erlangen.
(Ali ibn Abu-Talib, Schwiegersohn des Propheten Mohammed, 599-661) - Der Mut steht am Anfang, das Glück am Ende.
(Victor Hugo, französischer Schriftsteller, 1802-1885) - Mach es, bevor du bereust, es nicht getan zu haben.
(Unbekannt)
Mutmachende du-schaffst-das-Sprüche bei Krankheit
Mutmachende du-schaffst-das-Sprüche bei Krankheit
In manchen Situationen können wir nicht viel tun, außer Kraft zu wünschen. Besonders bei leichten oder schweren Krankheiten tun aufbauende Worte besonders gut.
Die Sprüche in diesem Kapitel sollen in genau solchen Situationen Kraft spenden und die oder den Kranken an ihre oder seine eigene Stärke erinnern.
Achte nur darauf, dass die Worte angemessen sind und du sie zu einem passenden Zeitpunkt verschickst.
- Auch aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen.
(Johann Wolfgang von Goethe, deutscher Dichter, 1749-1832) - Sobald du dir vertraust, sobald weißt du zu leben.
(Johann Wolfgang von Goethe) - In allen Dingen ist hoffen besser als verzweifeln.
(Johann Wolfgang von Goethe) - Laß jedes Glück verblühn, wenn dir nur eines bleibt: Die Hoffnung, die am Zweig stets neue Knospen treibt.
(Friedrich Rückert, deutscher Dichter, 1788-1866) - Das Gefühl der Gesundheit erwirbt man durch Krankheit.
(Georg Christoph Lichtenberg, deutscher Physiker und Naturforscher, 1742-1799) - Krankheit, doch auch preis ich. Zur reinen Freude am Dasein, welche nicht wünscht, noch bedarf, bist du der einzige Weg.
(Christian Friedrich Hebbel, deutscher Dramatiker, 1813-1863)
Du-schaffst-das-Sprüche zum Durchhalten
Du-schaffst-das-Sprüche zum Durchhalten
“Der Weg ist das Ziel” – diesen Spruch kennen wir vermutlich alle. Trotzdem fällt es uns oft nicht leicht, auch in schwierigen Zeiten weiterzumachen.
Gerade wenn eine Herausforderung zu schwer erscheint, zwingt sie uns manchmal in die Knie. Die Sprüche in diesem Kapitel sind eigens dafür gedacht, dich oder deine Liebsten zum Durchhalten zu motivieren.
- Wir sind das, was wir wiederholt tun. Exzellenz ist dementsprechend kein Akt, sondern eine Gewohnheit.
(Aristoteles, griechischer Universalgelehrter, 384 v. Chr. – 322 v. Chr.) - Keiner weiß, was morgen sein wird, deshalb darf man sich heute nicht aufgeben.
(Unbekannt) - Solange ich atme, hoffe ich.
(Marcus Tullius Cicero, römischer Politiker, 106-43 v. Chr.) - Es ist nicht genug zu wissen – man muss auch anwenden. Es ist nicht genug zu wollen – man muss auch tun.
(Johann Wolfgang von Goethe, deutscher Dichter, 1749-1832) - Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab.
(Marcus Aurelius, römischer Kaiser, 121-180) - Denke nicht so oft an das, was dir fehlt, sondern an das, was du hast.
(Marcus Aurelius) - In dir muss brennen, was du in anderen entzünden willst.
(Augustinus Aurelius, römischer Bischof, 354-430) - Der Weg zum Ziel beginnt an dem Tag, an dem du die hunderprozentige Verantwortung für dein Tun übernimmst.
(Dante Alighieri, italienischer Dichter und Philosoph, 1265-1321) - Unsere größte Schwäche liegt im Aufgeben. Der sichere Weg zum Erfolg ist immer, es doch noch einmal zu versuchen.
(Thomas Alva Edison, US-amerikanischer Erfinder, 1847-1931) - Man verliert vieles im Leben, doch verliere nie die Hoffnung, denn ohne Hoffnung verlierst du dein Leben.
(Unbekannt) - Zu wachsen ist wie an einem Marathonlauf teilzunehmen. Wenn wir kurz vor dem Ziel aufgeben, werden wir nie erfahren, was es bedeutet, das Rennen beendet zu haben.
(Unbekannt) - Wenn du dich in der Zwickmühle befindest, und alles sich gegen dich verschwört und du meinst, nicht länger durchhalten zu können, darfst du auf keinen Fall aufgeben, denn jetzt ist der Augenblick gekommen, da sich alles zum Guten wendet.
(Harriet Beecher Stowe, US-amerikanische Schriftstellerin, 1811-1896)
Du-schaffst-das-Sprüche für Kinder
Du-schaffst-das-Sprüche für Kinder
Auch die Kleinen unter uns brauchen manchmal aufbauende Worte, vor allem, wenn sie enorm aufgeregt oder verunsichert sind.
Die du-schaffst-das-Sprüche in diesem Kapitel sind besonders für Kinder geeignet und sollen sie an ihre innere Stärke erinnern.
Auch ein kleines “Ich glaube an dich” oder “Ich bin stolz auf dich, egal, wie weit du kommst” kann einem Kind unglaublich gut tun. Sei für das Kind da, falls es einmal scheitern sollte und versuche, ihr oder ihm Mut zu machen.
- Hindernisse und Schwierigkeiten sind Stufen, auf denen wir in die Höhe steigen.
(Friedrich Nietzsche, deutscher Philosoph, 1844-1900) - Glück ist innere Einstellung. Du kannst es selbst erzeugen.
(Unbekannt) - Hab' Geduld in allen Dingen, vor allem aber mit dir selbst.
(Franz von Sales, französischer Bischof, 1567-1622) - Sei du selbst. Alle anderen gibt es schon.
(Oscar Wilde, irischer Schriftsteller, 1854-1900) - Glaub nur an dich, dann schaffst du alles.
(Unbekannt) - Du hast Flügel, auch wenn du noch nicht weißt, wie man fliegt. Deswegen ist es okay, immer wieder hinzufallen. Du wirst eines Tages wissen, wie man fliegt.
(Unbekannt) - Auch der weiteste Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
(Konfuzius, chinesischer Philosoph, 551 v. Chr. – 479 v. Chr.) - Wenn du nur du selbst bist, wirst du unglaublich weit kommen.
(Unbekannt)
Tipps zum Durchhalten
Tipps zum Durchhalten
Du stehst vor einer Herausforderung und fragst dich in schweren Momenten, wie du durchhalten sollst? Dann bist du nicht allein.
Jeder von uns steht irgendwann vor Hürden, in denen das Durchhalten schwierig oder sogar fast unmöglich erscheint.
Doch mit den richtigen Strategien und einer positiven Einstellung kannst du selbst die härtesten Phasen überstehen.
In diesem Kapitel geben wir dir die besten Tipps, die dir Mut machen und dich zum Durchhalten animieren. Denk dran: du bist stärker, als du denkst.
Setze dir klare Ziele
Wenn du klare Ziele vor Augen hast, fällt dir das Durchhalten leichter. Definiere unbedingt realistische und erreichbare Ziele und unterteile sie in kleinere Meilensteine. So behältst du den Fokus und kannst nach und nach Fortschritte feiern.
Mach Pausen
Mach Pausen
Pausen sind enorm wichtig, um neue Energie zu tanken. Ständiges Durchpowern kann auf Dauer kontraproduktiv sein und sogar deinen Erfolg beeinträchtigen.
Nutze kurze Auszeiten, um frische Luft zu schnappen oder einen kurzen Spaziergang zu machen. Du wirst sehen, wie positiv sich das auf deine Ausdauer auswirkt.
Such dir Unterstützung
Du musst nicht alles allein bewältigen. Sprich mit Freunden, Familie oder Kollegen über deine Herausforderungen. Manchmal reicht schon ein offenes Gespräch, um Lasten zu teilen und neue Perspektiven zu gewinnen.
Feiere kleine Erfolge
Jeder Fortschritt, egal wie klein, verdient Anerkennung. Feiere deine Erfolge, auch wenn sie zunächst unbedeutend erscheinen. Das stärkt deine Motivation und erinnert dich daran, dass du auf dem richtigen Weg bist.
Bleibe flexibel
Bleibe flexibel
Das Leben ist unvorhersehbar und Pläne ändern sich. Sei flexibel und passe dich den Gegebenheiten an.
Manchmal erfordert Durchhaltevermögen auch, neue Wege einzuschlagen oder Ziele anzupassen.
Lerne hier, wie du beharrlicher wirst.
Finde Inspiration
Suche nach inspirierenden Geschichten, Zitaten oder Menschen, die ähnliche Herausforderungen gemeistert haben. Die Erfolge anderer können dir zusätzliche Kraft und Hoffnung geben.
Schaffe eine positive Umgebung
Umgib dich mit positiven Einflüssen. Reduziere den Kontakt zu negativen Energien und sammle Menschen um dich herum, die dich unterstützen und ermutigen. Eine positive Umgebung trägt maßgeblich dazu bei, durchzuhalten.
Visualisiere deinen Erfolg
Visualisiere deinen Erfolg
Schließe die Augen und stelle dir vor, wie du deine Ziele erreichst. Die Vorstellung des Erfolgs kann dazu beitragen, deinen Fokus zu stärken.
Außerdem behältst du so nicht nur deine Ziele klar vor Augen, sondern stellst dich auch in den Mittelpunkt dieser. Du weißt also, wofür du die Hürden auf dich nimmst und was dich am Ende erwartet.
Glaube an dich selbst
Der wichtigste Tipp zum Schluss – glaube an deine Fähigkeiten. Du hast die Stärke, jede Herausforderung zu meistern. Zweifle nicht an dir selbst, sondern erinnere dich daran, dass du es schaffen kannst. Der Glaube an dich selbst ist der Schlüssel zum Durchhalten.
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