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Schönen Sonntag: 50 Sprüche & 10 Texte für Sonntagsgrüße

Wünsche deinen Liebsten einen schönen Sonntag mit unseren 50 Sprüchen und 10 Texten zum Verschicken – so bringst du Abwechslung in deine Sonntagsgrüße. Zudem haben wir Wissenswertes und Ideen, wie du einen schönen Sonntag verbringen kannst.

Deinen Mitmenschen einen schönen Sonntag zu wünschen, zeigt ihnen, dass du an sie denkst. Mach ihnen mit unseren unterschiedlichen Sprüchen und Texten an diesem Tag eine Freude. Schreibe die Sonntagsgrüße um oder verschicke sie direkt, ergänze ein Sonntagsbild oder nimm sie als Sprachnachricht auf. Lass deiner Kreativität freien Lauf.

50 Sonntagssprüche

50 Sonntagssprüche

In diesem Kapitel findest du viele unterschiedliche Sonntagssprüche für deine Sonntagsgrüße. Lass dich von ihnen inspirieren, passe sie an dein Gegenüber an oder kreiere deine eigenen Schönen-Sonntag-Bilder, bestehend aus einem Bild und einem Spruch.

Mach zum Beispiel ein Foto von dir oder suche online nach schönen Motiven wie einer Sonne, einem verschlafenen Tier oder einem Himmel. Bringe außerdem etwas Abwechslung ins Spiel und verschicke die Sprüche vielleicht auch mal bei WhatsApp als Voicemail oder kurzes Video. Ein GIF mit einem Spruch eignet sich ebenfalls.

Wir haben Sprüche zum Sonntag für dich in Kategorien zusammengestellt. So kannst du auswählen, ob du einen guten Morgen und einen schönen Sonntag wünschen willst oder deine Sonntagsgrüße lieber auf nachmittags oder abends verschiebst. Außerdem findest du auch lustige Sprüche zum Sonntag, um deine Liebsten zum Lachen zu bringen.

Zitate und Sprichwörter zum Sonntag

Die folgenden Zitate und Sprichwörter zum Sonntag kannst du als Inspiration für deinen eigenen kleinen Sonntagsgruß nutzen. In unseren Texten am Ende des Artikels siehst du, wie leicht es ist, ein Zitat für dich zu interpretieren und zu verschicken.

Sprichwörter sind außerdem kleine Lebensweisheiten, die sich eignen, um sie jemandem als Tagesmotto oder Spruch des Tages mitzugeben. Verschicke die Sprüche mit einem Bild zusammen im Einzelchat bei WhatsApp, in einer Gruppe, bei Facebook, per SMS oder E-Mail.

  1. "Gib der Seele einen Sonntag und dem Sonntag eine Seele.”
    (Peter Rosegger)
  2. "Es ist nicht alle Tage Sonntag.”
    (Deutsches Sprichwort)
  3. "Wer alle Tage feiert, fragt nicht nach dem Sonntag.”
    (Aus Schottland)
  4. "Das Träumen ist der Sonntag des Denkens.”
    (Henri-Frédéric Amiel)
  5. "Das Schönste am Sonntag ist der Samstagabend.”
    (Kurt Tucholsky)
  6. "Wenn die Glocken der Erinnerung läuten, wird es Sonntag im Herzen.”
    (Peter Sirius)
  7. "Wie der Freitag sich neigt, so der Sonntag sich zeigt.”
    (Deutsches Sprichwort)
  8. "Man sollte auch an Wochentagen ein paar Augenblicke Sonntag sein lassen.”
    (Unbekannt)
  9. "Was soll ich mich fürchten, wenn mein Vater am Steuer ist, unser Leben eine Reise, jeder Sonntag eine Rast.”
    (Deutsches Sprichwort)
  10. "Wie der Sonntag am schönsten ist nach einer Woche voll großer Arbeitslast, so ist Glück nach Leiden am erquickendsten und am wenigsten gefährlich.”
    (Carl Hilty)

Guten Morgen und einen schönen Sonntag

Guten Morgen und einen schönen Sonntag

Einen schönen Sonntagsspruch am Morgen zu verschicken, ist der ideale Zeitpunkt. So hat dein Gegenüber noch etwas vom Tag und kann ihn mit deinen positiven Worten beginnen. Verschicke liebevolle Gedanken, Guten-Morgen-Sprüche oder weise Sprüche.

Im Folgenden findest du Sprüche, kurze Texte und Zitate, die zu einem Sonntagmorgen passen. Schreibe sie individuell um und gleiche sie deinem Gegenüber an. So wirst du ihm sicherlich einen schönen Morgen mit guter Laune bereiten.

  1. Guten Morgen,
    nimm dir doch mal einen Moment Zeit, um dir zu überlegen, was du diese Woche alles geleistet hast. Verbringe deinen Sonntag damit, zu genießen, was du alles geschafft hast und sei stolz auf dich. Ich bin es jedenfalls.
    Liebe Sonntagsgrüße
  2. Guten Morgen,
    es ist Sonntag, also mach es dir heute so richtig gemütlich, sammle Kraft für die nächste Woche, befasse dich nicht mit den Sorgen von Morgen und genieß deinen Tag.
    Liebe Grüße
  3. Guten Morgen und einen schönen Sonntag wünsche ich dir.
    Genieß den Tag und erlaube dir, heute auch mal nicht erreichbar zu sein.
  4. Ich wünsche dir einen guten Morgen und einen schönen Sonntag. So muss sich der Ruhestand anfühlen und das 7 Tage die Woche. Lass dich von diesem Gedanken motivieren und schöpfe neue Kraft für die nächste Woche.
  5. Ihr Lieben,
    ich wünsche euch einen guten Morgen und einen schönen Sonntag. Heute werde ich mein Handy mal zur Seite legen und abschalten, den Tag genießen und mich nicht ablenken lassen. Ich hoffe ihr habt auch einen wundervollen Tag und wir sprechen uns morgen!
  6. Auch wenn der Sonntagmorgen jetzt schon regnerisch ist, wünsche ich dir sonnige Grüße voller guter Laune. Genieß den Tag und hab morgen einen guten Wochenstart. Schönen Sonntag!
  7. Der Wetterbericht hat mich gerade erreicht, für morgen ist ein langer Montag gemeldet, bei dem mit hoher Wahrscheinlichkeit Müdigkeit und Frust aufziehen wird.
  8. Lass es an diesem Morgen ruhig angehen. Am Sonntag kann früh aufstehen schon mal den ganzen Tag dauern.
  9. Guten Morgen und einen schönen Sonntag! Behalte heute im Hinterkopf: Egal wie schnell du rennen kannst, das Wochenende rennt schneller. Genieß also deinen Tag und liebe Grüße.
  10. Ich weiß es ist schon 15 Uhr, aber es ist Sonntag, also einen guten Morgen! Ich hoffe du hast heute einen schönen Tag.

Schönen Sonntagnachmittag

Schönen Sonntagnachmittag

Der Nachmittag an einem Sonntag kann ruhig sein, zum Beispiel an verregneten Herbst- und Wintertagen. Es kann aber auch sein, dass bei gutem Wetter viel unternommen wird. Rechne also damit, dass deine Nachricht nicht unbedingt sofort gelesen wird. Dennoch wirst du dem Anderen in jedem Fall eine Freude mit deiner Nachricht machen und ihm zeigen, dass du an ihn denkst.

Die folgenden Sprüche beziehen sich alle auf den Nachmittag. Sie sind positiv oder lustig formuliert. Falls du nicht findest, was du suchst, kannst du dir auch unsere süßen Sprüche, kurzen Sprüche, Sprüche über die Familie und über Freundschaft anschauen.

  1. Ein Sonntag bedeutet für mich: So lange schlafen bis ich hungrig bin und so lange essen bis ich wieder müde bin. Ich wünsche dir einen schönen Sonntagnachmittag.
  2. "Versuchen wir uns doch einmal entschieden auf die Seite des Positiven zu stellen, in jeder Sache.”
    (Christian Morgenstern)
    Ich stelle mich auf die Seite des Sonntags und wünsche dir einen schönen Nachmittag.
  3. Familie und Freunde sind die Heimat des Herzens, also genieße deinen Nachmittag mit deinen Liebsten. Grüße zum Sonntag
  4. Einige Menschen wollen Karriere machen, viel Geld verdienen, ein schnelles Auto und ein großes Haus haben. Ich will einfach nur einen ruhigen Sonntagnachmittag!
  5. Denk heute daran:
    Du verschwendest deinen Tag nicht, wenn du mal nichts tust. Du tust genau das, was du brauchst, um dich zu erholen. Versuch dein schlechtes Gewissen abzuschalten, nimm dir einfach mal nichts vor und sieh, was der Tag für dich bringt.
    Ich wünsche dir einen schönen Sonntagnachmittag.
  6. Das Einzige, was schneller ist als Licht, ist das Wochenende. Also passt gut auf, es ist schneller vorbei, als du denkst. Genieß es und wir sehen uns nächste Woche.
    Und denk daran: Kalorien werden am Wochenende nicht gezählt. Noch einen schönen Sonntag!
  7. Du kannst mich heute Mofa nennen – halb Mensch, halb Sofa.
  8. Hallo, findest du nicht auch, dass wir eine Petition starten sollen, dass es einen Tag zwischen Sonntag und Montag geben sollte? Bis es soweit ist, wünsche ich dir einen schönen Nachmittag.
  9. Ich wünsche dir einen schönen Sonntagnachmittag. Ich hoffe du begegnest netten Menschen, kannst ein paar Sonnenstrahlen tanken, entspannst ein bisschen und verbringst Zeit mit deinen Liebsten. Hab einen wundervollen Tag.
  10. Dieser Nachmittag eignet sich doch wunderbar für einen Sonntagsspaziergang, also wie wärs mit einem Ausflug vom Bett zur Küche und danach auf die Couch?

Einen schönen Sonntagabend

Schönen Sonntagabend

Der Sonntagabend läuft bei den meisten Menschen wohl eher ruhig ab. Montags müssen viele früh aufstehen und lassen den Abend meist entspannt ausklingen. Aus diesem Grund eignet sich der Abend besonders gut, um liebe Sonntagsgrüße zu verschicken.

Er ist ein guter Anlass, um Gefühle zu zeigen. Dankessprüche und positive Gedanken sind hier genau richtig, um später gut und zufrieden einschlafen zu können. Wenn du die Zeit findest, kannst du auch regelmäßig Sonntagssprüche verschicken, um deinen Liebsten zu zeigen, dass du an sie denkst.

  1. "Drei Dinge helfen, die Mühseligkeiten des Lebens zu tragen: Die Hoffnung, der Schlaf und das Lachen.”
    (Immanuel Kant)
    Konzentriere dich heute Abend auf die Hoffnung und den Schlaf. Am nächsten Morgen widme dich dem Lachen. Ich denke an dich und hoffe, ich konnte dir mit meinem Sonntagsgruß eine kleine Freude bereiten.
  2. "Es ist nicht alle Tage Sonntag.” lautet ein deutsches Sprichwort. Doch heute ist Sonntag und diesen wertvollen Tag, vor allem den ruhigen Abend, solltest du voll auskosten. Verbringe ihn damit, dich auszuruhen, zu lesen, zu essen, einen Film zu schauen und was dir sonst noch gut tut. Ich wünsche dir einen schönen Abend und eine entspannte Zeit mit der Familie.
  3. Lass dir für heute Abend gesagt sein:
    "Wer sich nachts zu lange mit den Problemen von morgen beschäftigt, ist am nächsten Tag zu müde, sie zu lösen.”
    (Rainer Haak)
    Versuch deinen Alltagsstress heute Abend für einen Moment zu vergessen. In diesem Sinne einen schönen Sonntagabend und einen guten Wochenstart.
  4. "Freunde sind wie Sterne: Du siehst sie nicht immer, aber sie sind immer für dich da.”
    (Sprichwort aus Spanien)
    Schau in den Himmel, bevor du schläfst und du weißt, ich denk immer an dich bevor ich ins Bett gehe. Ich wünsche dir einen schönen Sonntagabend und eine gute Nacht.
  5. Genieß die Stimmung an diesem schönen Sonntagabend und versuche jeden Abend der Woche so zu genießen wie heute. Ich wünsche dir viel Kraft und Erfolg für die nächste Woche.
  6. Um dich an diesem Sonntagabend mal zum Lachen zu bringen. So sieht mein Schrittzähler für diese Woche aus:
    Montag: 2.567
    Dienstag: 4.754
    Mittwoch: 5.989
    Donnerstag: 3.392
    Freitag: 6.798
    Samstag: 7.675
    Sonntag: 34
  7. Ich habe mittlerweile ein Alter erreicht, bei dem ein Sonntag nicht mehr reicht, um mich von der Party vom Samstag auszukurieren, auf der ich nicht war.
  8. Jetzt ist das Wochenende schon wieder fast vorbei. Genieß den Rest davon, mach dir einen gemütlichen Abend und komm gut in die neue Woche. Liebe Grüße
  9. Genieß den Sonntagabend, heute darfst du es dir mal richtig gut gehen lassen. Verbringe die Zeit damit, wieder Kraft für die Woche zu tanken und denke bis du eingeschlafen bist nicht an morgen! Liebe Grüße.
  10. "Wer spät zu Bett geht und früh heraus muss, weiß, woher das Wort Morgengrauen kommt.”
    (Robert Lembke)
    Hab noch einen schönen Sonntagabend und schlaf später gut.

Lustige Sprüche zum Sonntag

Lustige Sprüche und Grüße zum Sonntag

Lustige Sonntagsgrüße lockern die Stimmung. An diesem Tag denken vermutlich viele schon wieder an den Montag und können einen Lacher gut gebrauchen. Lustige Sprüche zum Sonntag eignen sich allerdings eher für Freunde und Verwandte als für Bekannte und Arbeitskollegen.

Verschicke sie nur, wenn du einschätzen kannst, ob die Person gegenüber deinen Humor teilt. Wenn du sie gut kennst, ist gegen einen Witz oder einen lustigen Spruch nichts einzuwenden. Er sorgt für Abwechslung und ein Lächeln auf den Lippen.

  1. Einen schönen Sonntagmorgen wünsche ich euch.
    Ich wollte euch nur mitteilen, dass ich heute nicht verfügbar bin. Was auch immer ihr für Fragen habt, fragt mich morgen.
  2. Das schönste Märchen beginnt nicht mit "Es war einmal…”, sondern mit "Trifft ein Sonntag eine Jogginghose…”.
  3. "An dem Gang eines Betrunkenen sah ich deutlich,
    wie ihm der Sonntag auf dem Genick saß.”
    (Karl Kraus)
  4. Alles Gute zum Faulenzer Tag! Heute kannst du ohne schlechtes Gewissen entspannen, dösen, chillen, relaxen, nichts tun, vegetieren … ach ja und vieeel schlafen. Ich wünsche dir einen schönen Sonntag!
  5. "Der Mensch ist ein beschränktes Wesen; unsere Beschränkung zu überdenken, ist der Sonntag gewidmet.”
    (Johann Wolfgang von Goethe)
  6. Verdammt, Sonntag! Sehe ich etwa so aus, als wenn ich bereit für Montag wäre?!
  7. "Auch die Urlaubsliebe ist Liebe. Aber ein Urlaub ist wie Sonntag, und was weiß der Sonntag von der Woche?”
    (Unbekannt)
  8. "Ich glaube herausgefunden zu haben, wofür die Woche gut ist: Nämlich, um sich von den langweiligen Sonntagen zu erholen.”
    (Mark Twain)
  9. "Das Leben der Vornehmen ist ein langer Sonntag; sie wohnen in schönen Häusern, sie tragen zierliche Kleider, sie haben feiste Gesichter und reden eine eigene Sprache.”
    (Georg Büchner)
  10. Ich kann mich heute leider nicht aus dem Bett bewegen, mein neues Kissen hat mich endlich als Rudelmitglied akzeptiert und ich fürchte, ich verliere sein Vertrauen, wenn ich heute gehe. Vielleicht wird es nicht einmal morgen möglich sein. Allen da draußen wünsche ich einen schönen Sonntag und einen guten Wochenstart.

10 Texte für Sonntagsgrüße

10 Texte für deine Sonntagsgrüße

In diesem Kapitel findest du zehn Texte für deine Sonntagsgrüße. Wir haben Sprüche interpretiert, etwas Storytelling für einen schönen Sonntag genutzt und Gedichte ausgewählt, die zum Thema passen.

Wenn du zum Sonntag also einen etwas längeren Text verschicken möchtest, wirst du hier sicherlich fündig. Falls nicht, haben wir hier noch Sprüche und Texte für ein schönes Wochenende und hier Grüße für einen schönen Abend.

1)

Ich verrate dir jetzt mal ein altes Familienrezept für einen perfekten Sonntag. Es wird schon seit Generationen weitergereicht und spendet dir sehr viel Kraft. Man nehme:

  • seinen Schlafanzug
  • zehn Stunden Schlaf
  • drei Mahlzeiten und drei Snacks für Zwischendurch
  • eine warme Decke
  • Ruhe und ein gutes Buch

Viel Spaß beim Nachmachen!

2)

"Es ist besser, zu genießen und zu bereuen, als zu bereuen, dass man nicht genossen hat."

(Giovanni Boccacio)

Behalte diese Worte heute im Kopf, wenn du dich fragst, ob du dir noch ein Gläschen Wein oder noch ein paar Chips mehr gönnen kannst oder nicht. Ich werde diesen Sonntag richtig genießen.

Hab du auch einen schönen Tag.

3)

"O wie lieb ist die Arbeit, wenn man dabei an etwas Liebes zu denken hat und sicher ist, am Sonntag mit ihm zusammen zu sein.”

(Gottfried Keller)

Ich werde an diese Worte denken, wenn mir nächste Woche wieder einmal die Motivation fehlt. Dieser Sonntag mit dir war wunderschön und ich freue mich schon auf den nächsten.

Hab noch einen schönen Sonntagabend und schlaf gut.

4)

Ein Gedicht als Sonntagsgruß

Die Arbeitswoche

Montag laß die Arbeit ruh’n.
Dienstag sollst du wenig tun.
Von der ganzen Plackerei
mach dich dann am Mittwoch frei.
Donnerstag lohnt kein Beginnen.
Freitag sollst du dich besinnen,
daß am Samstag Ruhe sei.
Sonntag hast du endlich frei.

(Parole der Werktätigen, Verfasser unbekannt)

5)

Sonntag

Wie lieb' ich es, an Sonntagnachmittagen
Allein zu sitzen im vertrauten Zimmer;
Durchs Fenster bricht der Sonne heller Schimmer,
Das Buch vergoldend, das ich aufgeschlagen.

Die Straßen; es rollen keine Wagen;
Des Marktes Lärm verstummt, als wär’s auf immer,
Und all des Sonntagsstaates bunter Flimmer,
Er ward hinaus in Wald Flur getragen.

Verlassen fühlt sich, wer zurückgeblieben,
Und manches schöne Auge blickt verdrossen,
Und manche Wünsche unerfüllt zerstieben.

Es ruht das Leben, wie in sich zerflossen;
Doch still erfüllt sich auch geheimes Lieben,
Und einsam wird des Geistes Glück genossen.

(Ferdinand von Saar)

6)

Ein Sonntag

So geht ein Sonntag still zu Ende,
auf den du lange dich gefreut…
ein müder Bettler steht am Weg,
am heimatlosen,
und spielt ein Leierkastenlied…
ein leises Abendrot verweint am Himmel…
und aus den Gärten her, sommermüd,
kommt’s wie einst ein Duft
von heimlich welkenden Rosen.

(Cäsar Flaischlen)

7)

Verschicke Sonntagsbilder als Gruß bei WhatsApp

"Ein Werk mit lauter Anfangsbuchstaben ist gedruckt schwer zu lesen: so ein Leben voller Sonntage.”
(Jean Paul)

Wir müssen unsere Sonntage schätzen und froh sein, dass wir sie nicht jeden Tag erleben, denn dann wären sie ja nichts Besonderes mehr – auch wenn es Wochen gibt, in denen ich mir mehrere Sonntage in der Woche wünsche.

Ich wünsche dir heute einen schönen Sonntag. Genieß die kostbare Zeit.

8)

Sonntag ist’s, in allen Wipfeln
rauschet es der dunkle Wald,
alle Bäche leise fließen,
alle Vögel wonnig grüßen
und von fern die Glocke hallt.

Sonntag ist’s, am Zaun das Veilchen
betet still im Gras für sich,
Rose hebt die süßen Augen
und die roten Lippen hauchen
ein Gebet demütiglich.

Sonntag ist’s, ein heilger Frieden
liegt auf Erden weit, so weit,
Sonntag ist’s in allen Herzen.
Sonntag ist’s für alle Schmerzen,
heilger Sonntag weit und breit.

(Volkslied)

9)

Erzähle in einem Sonntagsgruß von deinem Tag

Mein Sonntag

Ich schlafe aus, trinke einen Tee und frühstücke in Ruhe, erledige dann ein paar Dinge im Haushalt, gehe spazieren und telefoniere mal wieder mit Freunden, die ich lange nicht gesehen habe.

Danach trinke ich Kaffee, esse ein Stück Kuchen und entspanne auf der Couch. Abends kochen wir dann gemeinsam mit der Familie und lassen den Abend mit einem Glas Wein und einem guten Film ausklingen.

Wie sieht dein Sonntag aus? Ich hoffe du hast heute einen wundervollen Tag.

10)

Sonntag, Sonntag!

Sonntag, Sonntag! horch, der Glocken
Lieblich lockender Ton erschallt!
Wie sie dich zur Kirche locken,
Locken sie mich in den Wald.

Wie verschieden die Wege scheinen,
Einem Ziel doch streben sie zu;
Denn den Ewigen, Einzig-Einen
Suchen wir beide, ich und du.

Gar verschiedene Wege sind es,
Doch sie führen zu einem Ziel:
Mir erscheint er im Säuseln des Windes,
Dir im wogenden Orgelspiel.

(Adolf Schults)

Wissenswertes über den Sonntag

Der Sonntag war früher der "Tag der Sonne"

Der Begriff "Sonntag” lässt sich vom Lateinischen "dies solis” für "Tag der Sonne” ableiten, denn ursprünglich widmeten die Römer diesen Tag ihrem Sonnengott "Sol”. Im Altdeutschen gab es schließlich den "sunnun tag”, der sich mit "Herrentag” übersetzen lässt.

Im Christentum gilt er auch als "Tag des Herrn” (lateinisch "dies dominica”) und damit als wichtigster Tag der Woche. Deshalb sind in christlich geprägten Ländern auch die meisten Geschäfte am Sonntag geschlossen. Außerdem gilt dieser Tag im Großteil der Welt als letzter Wochentag. In den USA, Kanada und Japan ist er der erste Tag der Woche.

In Deutschland gilt die "Sonntagsruhe”, die ihren Ursprung bereits im 19. Jahrhundert hat. An diesem Tag gibt es Einschränkungen bezüglich der Sonntagsarbeit, die es zum Beispiel in Schweden nicht gibt.

Feiertage in Deutschland, die auf einen Sonntag fallen, sind zum Beispiel der Ostersonntag, Palmsonntag (eine Woche vor Ostern), Pfingstsonntag (49. Tag nach Ostern), Totensonntag (letzter Sonntag vor dem ersten Adventssonntag) oder der Muttertag (zweiter Sonntag im Mai).

Die Geschichte des Sonntags

Wie zuvor erwähnt, haben die Römer der Antike den Sonntag bereits als heiligen Tag gefeiert. Im Jahr 321 hat Kaiser Konstantin den "Dies solis” zum Feiertag erklärt, der auch für alle verpflichtend war. Alle sollten an diesem Tag ruhen.

Im Mittelalter gab es ebenfalls Sonntagsruhe, die aber meist an einen christlichen Gottesdienst gebunden war. Wer an diesem Tag arbeitete, gefährdete dem Glauben nach seine Seele. Zur Zeit der Reformation (1517 bis 1648) wurde das ‘Arbeitsverbot’ weniger streng behandelt. Was an diesem Tag zählte, war der Besuch in der Kirche.

Im 17. Jahrhundert herrschte die Sonntagsheiligung noch weitläufig vor. In den darauf folgenden Jahrhunderten wurde sie aufgrund der Industrialisierung allerdings immer weniger eingehalten. Die Französische Revolution schaffte alle Feiertage ab und erklärte den Sonntag zu einem gewöhnlichen Werktag.

Erst 1877 wurde die Arbeit am Sonntag durch das Schweizer Fabrikgesetz wieder eingeschränkt. Davor arbeitete man in Deutschland teilweise bis zu 82 Stunden die Woche. Ab dem 20. Jahrhundert folgten einige Kehrtwenden, die den Tag mal als Ruhetag schützten und mal als Arbeitstag betrachteten. Heute ist der Sonntag für die meisten Menschen ein arbeitsfreier Tag.

Ideen für einen schönen Sonntag

Ideen für einen schönen Sonntag

Der Sonntag ist ein idealer Tag für Entspannung, Ruhe und Familienzeit. Diesen Tag kann man auch anders verbringen als nur auf der Couch zu liegen oder sich mit dem Haushalt zu beschäftigen. Wir haben drei Ideen für dich, wie du neue Traditionen für deinen Sonntag einführen kannst. Sie werden dir in jedem Fall gut tun.

Einen Sonntagsspaziergang machen

Sonntag ist einer der friedlichsten Tage in der Woche, an dem du ausschlafen und runterkommen kannst. Wenn du keine Lust mehr hast, auf der Couch zu sitzen oder den Haushalt zu erledigen, mach einen gemütlichen Sonntagsspaziergang.

Entweder kommst du dabei allein zur Ruhe oder du nimmst Familie und Freunde mit. An einem Fluss, See oder im Wald spaziert es sich am besten. Das sogenannte ‘Waldbaden’ hat sogar eine sehr meditative Wirkung.

Denk bei deinem Spaziergang über das Leben nach, verschicke Sonntagsgrüße, genieß die Natur und lass dich dabei nicht stören. Wenn du den Sonntag regelmäßig deinem Wohlbefinden widmest, wird sich das sicherlich positiv auf den Stressabbau auswirken.

Ein Sonntagsbild malen

Eine schöne Idee für einen ruhigen Sonntag ist, ein Sonntagsbild zu malen. Du kannst dir von überall Inspiration holen, Gefühle verarbeiten und verbesserst deine Kreativität. Außerdem schulst du deine Konzentrationsfähigkeit und lernst, geduldig zu sein.

Sonntagsbilder lassen sich auch wunderbar mit der ganzen Familie oder den Kindern malen. Nimm für Kinder am besten Buntstifte, Wachsmalstifte oder Wasserfarben. Wenn du allein malst, kannst du auch Aquarell-, Öl oder Acrylfarben verwenden.

Verschicke dein Sonntagsbild bei WhatsApp und ergänze es mit einem passenden Spruch. So machst du deinen Freunden und Verwandten eine ganz besondere Freude und hast nebenbei noch ein neues Hobby gefunden. Hier kannst du malen lernen.

Gemeinsam Kochen

Mit der Familie gemeinsam Kochen

Viele Familien zelebrieren den Sonntag mit einer besonders aufwändigen und deftigen Mahlzeit. Entweder gibt es einen Sonntagsbraten, Fisch, Suppe oder ein anderes Gericht, das sich bei der Familie als Tradition etabliert hat.

Meist bleibt die Zubereitung eines Sonntagsessens an einer Person hängen, doch das muss nicht sein. Sonntags werden die meisten Familienmitglieder Zeit haben, weshalb ihr den Sonntag auch zum Tag des gemeinsamen Kochens erklären könnt.

Jeder bekommt eine Aufgabe, zum Beispiel eine kleine Vorspeise, die Hauptspeise oder einen Nachtisch, eine Beilage oder eine Sauce und am Ende wird alles zusammen serviert. So entsteht schnell eine Familientradition, die alle näher zusammenbringt und den jüngeren Mitgliedern früh das Kochen beibringt. Tipps zum Kochen lernen gibt es hier.

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